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奇异果的营养价值及其与其他食物的搭配

来源:www.xinwap.com 时间:2024-07-11 23:12:06 作者:美味食物网 浏览: [手机版]

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奇异果的营养价值及其与其他食物的搭配(1)

  奇异果,又称猕猴桃,是一营养丰富的果,含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、钾、纤维素等营养成分美_味_食_物_网。不仅味道酸甜可口,而且还具有多保健功效,如增强免疫力、促进消化、降低血压等。但是,奇异果并不是所有食物都可以与之搭配食用,以下是一些需要注意的搭配禁忌。

一、奇异果与牛奶不宜搭配

  奇异果中含有大量的维生素C,而牛奶中含有丰富的蛋来源www.xinwap.com。这两食物一食用会产生化学反应,使得奇异果中的维生素C被分解,影响其营养价值。此外,奇异果中的鞣酸也会与牛奶中的蛋质结合,形成不易消化的物质,易引部不适。

二、奇异果与柿子不宜搭配

奇异果和柿子都是富含鞣酸的果,一食用会产生化学反应,形成不易消化的物质,易引肠道不适,甚至引腹泻等症状欢迎www.xinwap.com

三、奇异果与海鲜不宜搭配

  奇异果中的维生素C可以促进铁的吸收,而海鲜中含有丰富的铜离子,两者一食用会产生化学反应,使得铜的吸收增加,从而影响人体的健。此外,奇异果中的鞣酸也会与海鲜中的蛋质结合,形成不易消化的物质,易引部不适。

四、奇异果与荔枝不宜搭配

奇异果的营养价值及其与其他食物的搭配(1)

奇异果和荔枝都是富含果酸的果,一食用会增加酸的分泌,易引部不适美.味.食.物.网

五、奇异果与香蕉不宜搭配

  奇异果中含有大量的维生素C,而香蕉中含有丰富的淀粉质和鞣酸,这两物质一食用会产生化学反应,使得维生素C被分解,影响其营养价值。

六、奇异果与糖果不宜搭配

  奇异果中含有大量的果糖和葡萄糖,而糖果中含有大量的糖,这两物质一食用会增加血糖平,易引糖尿病等疾病。

  上所述,奇异果虽然营养价值丰富,但是也存在一些需要注意的搭配禁忌来自www.xinwap.com。在食用奇异果的同时,我们应该注意搭配合理,免与不宜搭配的食物一食用。只有正确的搭配,才能更好地发挥奇异果的营养价值,保护我们的身体健

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